Eine optimale Beleuchtung in der eigenen Wohnung zu schaffen kann deutlich schwieriger sein, als manchmal angenommen wird. Man braucht auf der einen Seite ausreichend Licht und auf der anderen Seite nicht zu viel Licht um eine angenehme und gemütliche Stimmung zu schaffen.

In diesem Artikel gebe ich euch 3 Tipps zur optimalen Beleuchtung mit auf dem Weg.

1. Tageslicht optimal nutzen

Bevor man sich mit der richtigen Beleuchtung beschäftigt, sollte man das Tageslicht selbst optimal nutzen. Das Tageslicht ist für das menschliche Auge das non plus Ultra.
Der menschliche Körper schüttet je nach Tageszeit und Licht mehr oder weniger Cortisol aus. Morgens bei kühlerem Licht mehr und abends bei warmen Licht weniger und der Körper wird schläfriger. Mehr dazu bei Lichtkompetenz.

1. Die Lichtfarbe

Sie sollten unbedingt darauf achten eine Glühlampe mit mindestens 2800 bis 3000 Kelvin zu verwenden. Gerade günstige LED-Lampen haben den Nachteil, dass dieses einen hohen Anteil an kaltweißem Licht mit einem hohen Blauanteil haben. Das ist für den menschlichen Körper nicht ideal.

1. Allgemeinbeleuchtung

Vor allem die Allgemeinbeleuchtung ist für die ideale Raumbeleuchtung sehr wichtig.
Die Allgemeinbeleuchtung dient dazu, einen Raum möglich gleichmäßig zu erhallen.
Die Lichtquelle sollte unbedingt durch Glas, einem Textil oder anderen Materialien abgeschirmt sein.